Các dấu hiệu phổ biến giúp nhận biết cơn hoảng loạn

Cơn hoảng loạn có thể xuất hiện đột ngột, gây ra nhiều triệu chứng thể chất và cảm xúc khác nhau. Chuyên mục này sẽ mô tả những dấu hiệu đặc trưng như tim đập nhanh, khó thở, chóng mặt, cảm giác mất kiểm soát, và sợ hãi vô cớ. Việc nhận biết sớm các biểu hiện này giúp bạn hiểu rằng mình đang trải qua một phản ứng tạm thời của cơ thể, từ đó bình tĩnh hơn và dễ dàng kiểm soát tình huống.